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逃離古巴、在美國體壇發光發熱的邁阿密馬林魚隊(Marlins)24歲王牌投手費南德茲,25日在邁阿密海灘外死於船難,美國職棒大聯盟(MLB)推文致哀,網友一片哀戚,感嘆他英年早逝。

路透社等媒體報導,美國海岸防衛隊表示,一艘約32呎長的船撞上邁阿密海灘(MiamiBeach)外的防波堤後有3人喪生,包括費南德茲(JoseFernandez)。他的死訊震驚棒壇,各界紛紛表達追思。

大聯盟在推特(Twitter)上寫道:「24歲的費南德茲在船難中喪生,我們對這個不幸的消息感到震驚悲痛。」

許多網友痛心留言「願安息」,球迷紛紛不捨費南德茲英年早逝,推特用戶@TheSicilianDude留言直呼「不應該啊」。

@Bobbycressey寫道:「對馬林魚隊和我們所有人來說,真是震驚又難過。」@tumadrelegusta說:「我還是不敢相信,老兄,這太瘋狂了。」

網友@blue4t也說:「難以置信,棒壇一大強投就這樣離開人間,費南德茲將令人懷念。」

網友@bravrayj說:「他可是MLB版紐敦(CamNewton)。」紐敦是職業美式足球NFL卡羅來納黑豹隊四分衛。@blue4t回說:「沒錯,比喻得真好。」

而@feltman41留言:「棒壇一片號哭…令人震驚。」@dustyduck15說:「頒給他1座賽揚獎(CyYoungAward)吧。」

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(中央社記者陳偉婷台北23日電)水果吃不夠,身體可能老得快。董氏基金會調查發現,多吃蔬果的50歲以上民眾,自覺較年輕;水果吃不到2份者,較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。

董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現,熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果,平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜,但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。

調查也發現,蔬果吃愈多的人,自覺比較年輕;若以水果每日建議至少2份,攝取不滿2份者比較容易有健康困擾,包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力,且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。

營養師尤宣文表示,水果有豐富的植化素、類黃酮、多酚類、維生素C和維生素E,幫助延緩老化,保護細胞不受自由基破壞,不容易受到疾病攻擊,維生素C也可增加膠原蛋白合成。水果吃不夠,可能就容易覺得疲累、體力較差,身體也可能缺乏營養而容易出狀況。

尤宣文表示,選擇水果可選營養密度高的類型,如小番茄、奇異果、芭樂、木瓜等,小小一顆就有充足的營養。因維生素C怕熱,水果常生食,維生素不會遭破壞,比起吃保健食品,靠多吃水果補充維生素C最方便。

她說,不少人擔心多吃水果可能攝取過多糖分,尤其糖尿病患者,擔心控糖不穩。建議可選擇低GI(升糖指數)食物,如蘋果、奇異果、橘子、番茄,幫助血糖維持穩定,不會因為升糖太快、容易飢餓,反而吃下過多的東西。

尤宣文說,觀察發現很多人習慣在晚餐後吃水果,但因晚餐多份量足,導致水果攝取變少,建議吃水果時間應移到白天,尤其可取代零食、下午茶,以自然的營養取代零食的糖分和脂肪。1050823

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】

在位70年的泰王蒲美蓬不敵病魔辭世,今後泰國政局演變備受關注。雖然王儲瓦吉拉隆功繼任王位,但軍隊和王室內部派系分歧,黃、紅衫軍之爭更可能日益激化。另一方面,軍方發動政變掌政逾2年來,民間對其無能幾乎喪失耐心,隨著安定社會的象徵泰王撒手人寰,泰國的未來仍充滿變數。

2006至2014年間,泰國政局就在紅衫軍、黃衫軍抗爭,以及軍事政變中不斷循環,而在陸軍總司令帕拉育2014年5月發動政變,且出任軍方成立的「國家和平秩序委員會」(NCPO)主席,並接掌新政府總理後,大肆掃蕩對王室不利的輿論和批判,政治不穩定也殃及泰國經濟成長。

88歲的蒲美蓬生前已臥病2年餘,他的健康狀況凸顯出王室的接班隱憂。蒲美蓬過世後,由63歲的獨子兼王儲瓦吉拉隆功繼位,但瓦吉拉隆功爭議不斷,缺乏蒲美蓬的高尚人品,無法如父親般在民間建立高人氣和高聲望。

帕拉育取得政權後,瓦吉拉隆功與軍方關係轉趨密切,獲得帕拉育和皇家陸軍的鼎力相挺,但軍方內部對支持人選並不同調。效忠於蒲美蓬王后詩麗吉的「王后衛隊」,可能會對王室保守派和瓦吉拉隆功的結盟關係提出挑戰。

瓦吉拉隆功曾經和紅衫軍實質領袖、前總理戴克辛和穎拉兄妹關係密切,戴克辛在2006年遭軍方政變推翻後流亡海外,支持紅衫軍多次上街頭抗爭,戴克辛也一再表達對王室的支持。

但另一方面,由蒲美蓬的重要親信、前總理兼泰國樞密院主席─炳.廷素拉暖領軍的激進派王室成員,則效忠女王儲詩琳通公主。詩琳通公主在民間深受人民敬重愛戴,甚至曾傳出希望由這位仁民愛物,具個人魅力的公主繼位的呼聲。

泰國軍政府已在今年稍早通過具爭議性的憲法草案公投,取得決定王位繼承的暫時權力,並由帕拉育主導接班流程,而宣布由瓦吉拉隆功繼位。

但在瓦吉拉隆功繼位後,民眾都不太可能再包容過去2年在政治和經濟上施政無能、又無法消弭民間對暴力鎮壓不滿的軍事政權。

一旦互相對抗多年的紅、黃衫軍之爭再起,軍方鐵定會再度出面弭平,1976年軍方大舉屠殺法政大學抗議學生的流血事件,並非不可能重演。

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高雄市府設追思泰王場所 (圖)











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2016年10月15日週六 台北標準時間下午11時05分





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