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逃離古巴、在美國體壇發光發熱的邁阿密馬林魚隊（Marlins）24歲王牌投手費南德茲，25日在邁阿密海灘外死於船難，美國職棒大聯盟（MLB）推文致哀，網友一片哀戚，感嘆他英年早逝。
路透社等媒體報導，美國海岸防衛隊表示，一艘約32呎長的船撞上邁阿密海灘（MiamiBeach）外的防波堤後有3人喪生，包括費南德茲（JoseFernandez）。他的死訊震驚棒壇，各界紛紛表達追思。
大聯盟在推特（Twitter）上寫道：「24歲的費南德茲在船難中喪生，我們對這個不幸的消息感到震驚悲痛。」
許多網友痛心留言「願安息」，球迷紛紛不捨費南德茲英年早逝，推特用戶@TheSicilianDude留言直呼「不應該啊」。
@Bobbycressey寫道：「對馬林魚隊和我們所有人來說，真是震驚又難過。」@tumadrelegusta說：「我還是不敢相信，老兄，這太瘋狂了。」
網友@blue4t也說：「難以置信，棒壇一大強投就這樣離開人間，費南德茲將令人懷念。」
網友@bravrayj說：「他可是MLB版紐敦（CamNewton）。」紐敦是職業美式足球NFL卡羅來納黑豹隊四分衛。@blue4t回說：「沒錯，比喻得真好。」
而@feltman41留言：「棒壇一片號哭…令人震驚。」@dustyduck15說：「頒給他1座賽揚獎（CyYoungAward）吧。」
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（中央社記者陳偉婷台北23日電）水果吃不夠，身體可能老得快。董氏基金會調查發現，多吃蔬果的50歲以上民眾，自覺較年輕；水果吃不到2份者，較易感覺腰痠背痛、記憶力差、疲倦。
董氏基金會今年7月針對全台300名50到69歲民眾調查發現，熟齡族雖比年輕人吃較多蔬果，平均每天吃1.3份水果、2.1份蔬菜，但仍低於衛生福利部建議的至少2份水果、3份蔬菜。
調查也發現，蔬果吃愈多的人，自覺比較年輕；若以水果每日建議至少2份，攝取不滿2份者比較容易有健康困擾，包含腰痠背痛、記憶力衰退、容易疲倦、排便不順、常覺得焦慮有壓力，且罹患高血壓、高血糖、糖尿病等代謝疾病的比例較高。
營養師尤宣文表示，水果有豐富的植化素、類黃酮、多酚類、維生素C和維生素E，幫助延緩老化，保護細胞不受自由基破壞，不容易受到疾病攻擊，維生素C也可增加膠原蛋白合成。水果吃不夠，可能就容易覺得疲累、體力較差，身體也可能缺乏營養而容易出狀況。
尤宣文表示，選擇水果可選營養密度高的類型，如小番茄、奇異果、芭樂、木瓜等，小小一顆就有充足的營養。因維生素C怕熱，水果常生食，維生素不會遭破壞，比起吃保健食品，靠多吃水果補充維生素C最方便。
她說，不少人擔心多吃水果可能攝取過多糖分，尤其糖尿病患者，擔心控糖不穩。建議可選擇低GI（升糖指數）食物，如蘋果、奇異果、橘子、番茄，幫助血糖維持穩定，不會因為升糖太快、容易飢餓，反而吃下過多的東西。
尤宣文說，觀察發現很多人習慣在晚餐後吃水果，但因晚餐多份量足，導致水果攝取變少，建議吃水果時間應移到白天，尤其可取代零食、下午茶，以自然的營養取代零食的糖分和脂肪。1050823
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】
在位70年的泰王蒲美蓬不敵病魔辭世，今後泰國政局演變備受關注。雖然王儲瓦吉拉隆功繼任王位，但軍隊和王室內部派系分歧，黃、紅衫軍之爭更可能日益激化。另一方面，軍方發動政變掌政逾2年來，民間對其無能幾乎喪失耐心，隨著安定社會的象徵泰王撒手人寰，泰國的未來仍充滿變數。
2006至2014年間，泰國政局就在紅衫軍、黃衫軍抗爭，以及軍事政變中不斷循環，而在陸軍總司令帕拉育2014年5月發動政變，且出任軍方成立的「國家和平秩序委員會」（NCPO）主席，並接掌新政府總理後，大肆掃蕩對王室不利的輿論和批判，政治不穩定也殃及泰國經濟成長。
88歲的蒲美蓬生前已臥病2年餘，他的健康狀況凸顯出王室的接班隱憂。蒲美蓬過世後，由63歲的獨子兼王儲瓦吉拉隆功繼位，但瓦吉拉隆功爭議不斷，缺乏蒲美蓬的高尚人品，無法如父親般在民間建立高人氣和高聲望。
帕拉育取得政權後，瓦吉拉隆功與軍方關係轉趨密切，獲得帕拉育和皇家陸軍的鼎力相挺，但軍方內部對支持人選並不同調。效忠於蒲美蓬王后詩麗吉的「王后衛隊」，可能會對王室保守派和瓦吉拉隆功的結盟關係提出挑戰。
瓦吉拉隆功曾經和紅衫軍實質領袖、前總理戴克辛和穎拉兄妹關係密切，戴克辛在2006年遭軍方政變推翻後流亡海外，支持紅衫軍多次上街頭抗爭，戴克辛也一再表達對王室的支持。
但另一方面，由蒲美蓬的重要親信、前總理兼泰國樞密院主席─炳．廷素拉暖領軍的激進派王室成員，則效忠女王儲詩琳通公主。詩琳通公主在民間深受人民敬重愛戴，甚至曾傳出希望由這位仁民愛物，具個人魅力的公主繼位的呼聲。
泰國軍政府已在今年稍早通過具爭議性的憲法草案公投，取得決定王位繼承的暫時權力，並由帕拉育主導接班流程，而宣布由瓦吉拉隆功繼位。
但在瓦吉拉隆功繼位後，民眾都不太可能再包容過去2年在政治和經濟上施政無能、又無法消弭民間對暴力鎮壓不滿的軍事政權。
一旦互相對抗多年的紅、黃衫軍之爭再起，軍方鐵定會再度出面弭平，1976年軍方大舉屠殺法政大學抗議學生的流血事件，並非不可能重演。
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高雄市府設追思泰王場所 (圖)
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中央社
2016年10月15日週六 台北標準時間下午11時05分
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